育儿知识:两岁以前用3C产品,可能伤害孩子脑部发展

2020年07月31日 21:21 现代无人

作者:杨为杰医师

十年来,各式各样便利的3C产品进入了我们的生活,让我们的日常变得更便利,也更丰富。甚至很多保母已经摇身一变,成为3C保母。这样的场景,处处可见。但是,婴幼儿并不适合3C产品。美国儿科医学会建议:两岁以前的孩子,要尽量避免使用3C产品。两岁以上,每天使用时间应限制在两小时以内。

总结三大害处:

    对孩子的脑部会产生持久性的伤害。两岁以下3C用得越多,其智商,特别是语言智商(Verbal IQ)伤害越大。容易肥胖。婴幼儿时期的3C使用时间,可预测成年期的肥胖机率。每天多看一小时的萤幕,成年时肥胖的机率将上升25%。看两小时,肥胖机率上升50%。近视机率大幅上升。越是近距离的用眼,近视机率越大。
育儿知识:两岁以前用3C产品,可能伤害孩子脑部发展

婴儿出生的前3年,是大脑快速生长的时期。第1年大脑的容积就会增加三倍。这段时间接受的刺激,会绝对性的影响脑部的发育。影片带来的刺激跟真实世界有很大的差异,同时过于集中在视觉与听觉,会减少触觉,嗅觉等感受能力的发育。这段时间,孩子的脑部正在发展3D视觉,并且理解他与这个世界的互动。假使有一颗真的球出现在他面前滚动,他可以听到滚动的声音,可以触摸他,碰到球以后,还可以追他。

但是萤幕上的球,就是看到,然后它就这幺消失了。对孩子来说很单调,而且很难理解球去哪里了。来自真实世界的学习效果,远远高于来自影像的学习。根据目前的研究,两岁以前就开始看影片,对其语言、阅读能力、短期记忆能力等都有负面影响。而且人是群居的动物,孩子的脑袋是被设计为「透过与人的互动来学习」。人与人之间的互动,带来大量的细节与知觉刺激,这都可以帮助孩子的成长。

脑部的伤害?

婴幼儿看电视或用3C产品,会对脑部带来什幺样的影响?这是很多科学家都很好奇想知道的。近十年来也有大量的研究想要回答这个问题。

神经细胞的发育,跟外界的刺激有极大的关係。例如:如果一个孩子没有接触足够的光线,那幺他视网膜的神经细胞就会无法发育,无法发展出正常的视觉。来自3C产品的刺激过度集中在视觉与听觉,也减少了主动学习的可能。例如:看大厨煮饭一百次,但是不练习,那是不可能去变成大厨的。这样不正确的刺激,会影响脑部的发育,某些与学习相关的脑部区块,会产生永久性的结构变化。

为何会导致肥胖?

困在3C前面的时间越多,进食量会越大(边看电视,边吃零食),活动量也会下降。这不胖也难。这是很容易理解的道理,而且已经有无数的研究证实。

但是往好的方面看,只要把这个习惯戒掉。单纯的「少看电视」「少用3C」。这幺一个动作,就可以减肥。下图是针对4-7 岁孩童的研究,实验组减少了 15-20%的电视/电脑使用时间,他的BMI即出现下降(下方,空心圆点的那条线),而且效果是持续的。

育儿知识:两岁以前用3C产品,可能伤害孩子脑部发展
图片来源:doi:10.1001/archpediatrics.2007.45
对眼睛的伤害

只要近距离用眼,眼睛的睫状肌就会收缩。长期近距离用眼容易造成近视。不管是近距离用iphone还是近距离看书。3C保母带来的影响是让孩子有更多的时间待在室内,并可能成为近视的风险因子之一

都市化的结果,让台湾小一学童的近视率从1986年的3%,上升到2014年的 19%。这是极为惊人的数字。而且大家都知道,近视一旦产生,就再也回不去了。

预防近视,并非叫孩子不要看书、不要看电视。而是「多带孩子出门」。根据最新的研究,每天如果有两个小时的户外活动时间,孩子近视的机率有机会下降超过一半。如果已经近视的孩子,也能减少度数增加的速度。

222 法则

3C保母对孩子有潜在的危害,请尽量避免或是谨慎使用。关于3C的使用建议,简单的 222 法则提供如下:

2 岁以前勿使用2岁以上2小时每天出门2小时

参考资料:

A Randomized Trial of the Effects of Reducing Television Viewing and Computer Use on Body Mass Index in Young Children(JAMA Pediatrics)Measurement of television viewing in children and adolescents: a systematic review(Obesity Reviews)The Impact of Television Viewing on Brain Structures: Cross-Sectional and Longitudinal Analyses(Cerebral Cortex)Children’s Television Viewing and Cognitive Outcomes A Longitudinal Analysis of National Data(JAMA Pediatrics)
上一篇:
下一篇:

最火资讯

品尝银河滋味散发魅力的闪电泡芙

品尝银河滋味散发魅力的闪电泡芙

你多久没仰望星空了?当然身于城市中,深受光害困扰,要看到一两颗星就很难得;另一方面,大家忙碌了一整天

品川水族馆变身冰雪世界!超梦幻的日本「SNOW AQUARI

品川水族馆变身冰雪世界!超梦幻的日本「SNOW AQUARI

图片来源先前有介绍过日本 NAKED 团队结合传统与花卉的「 FLOWERS BY NAKED 20

品德与训练并进的女篮队

品德与训练并进的女篮队

佛光山开山星云大师,推动人间佛教的同时,有感于教育为国家社会兴衰之百年大计,因而秉持一贯慈悲济世之精